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身体缺锌会有哪些症状 补锌过量会有什么症状

j梦12
发布于 2019-12-11 17:05:42
元素和铁,钾等微量元素一样,是人体内重要的微量元素,对身体生长发育有重要影响,如果身体缺锌,是会导致身体出现一系列不适症状的,那么身体缺锌会有哪些症状呢?
补锌
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身体缺锌会有哪些症状

食欲下降

身体缺少锌元素食欲就会下降,总是会有拒绝食物,厌食以及挑食的表现出现,即便是很长时间没有吃东西,也不会主动去找东西吃,喜欢去吃一些其他怪异的东西,像生米,纸屑,硬物以及玩具,指甲等。

免疫力变差

身体缺少锌元素生长发育的速度变得比较缓慢,身体免疫力也变得没有那么好,容易出现呼吸道疾病,感冒发烧问题,晚上睡觉的时候出汗量也比较大,还会出现肺炎,支气管炎以及扁桃体炎问题。

注意力不集中

锌元素缺乏指甲上面会有一些白斑倒刺,平时学习能力变得越来越差,注意力也无法集中。

影响视力

缺少锌元素视力方面的影响也是很大的,容易散光,近视以及夜视困难。

影响皮肤健康

锌元素不足还容易影响到皮肤健康状况,身体受伤以后愈合的速度显得比较慢,容易出现顽固性湿疹以及皮炎问题。

影响智力发育

身体缺少锌元素就会对大脑造成伤害,容易影响到智力发育,锌元素缺乏蛋白质的合成以及DNA的合成都会受到影响,所以智力发育变得迟缓

发育迟缓

如果青春期的人出现了缺锌问题,发育就会迟缓,而且性功能也会低下,女性患者月经来的时间比较晚;由于蛋白质的合成受到影响,头发也没有办法正常的生长。

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补锌过量会有什么症状

对于不缺锌的人群来说,额外补充有可能会造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,导致出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。过量的锌很难被排出体外,体内锌含量过高,还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收,并引起缺铁性贫血;影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。

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什么样的人群需要补锌

儿童

儿童缺少锌对肌肉生长都有很大的危害,而且还会出现多种症候,锌是人体细胞组成的重要物质,与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质生成有密切关系,锌是许多金属酶的成分之一。孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。

身体早衰者

如果生物体得不到正常的锌的供应,体内细胞机能将会变得不正常,并会加速人的衰老。具体地说,锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说,摄取适当量的锌,则有防病延寿的作用,如果我们不能重视补锌,那么就会导致我们出现早衰的情况,对于一个人的健康影响是巨大的。

吃素人群

有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微,因此对于喜欢吃素的朋友们来说,除了要注意补锌之外,还要注意的就是养成好的生活和饮食习惯,对于肉类食物也是应该适量的去吃一些的,如果不能吃,那么就要通过药物补锌。

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