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吃西梅怎么总放屁啊 吃西梅可以通便吗

小猫咪想晒太阳
发布于 2019-12-05 16:04:04
天买了一些西梅吃,吃完之后肚子开始觉得胀气,然后就开始放屁,那么吃西梅怎么总放屁啊?吃西梅可以通便吗?
西梅 通便
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吃西梅怎么总放屁啊 

主要有以下几个原因。

西梅的原因

西梅味甘性平,归经,入脾、胃、大肠经,其中含有大量的膳食纤维素,而膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用,而人体暂时们也可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶,过量食用容易出现胀气,到达一定程度时就会被排除体外,从而导致人体放屁。

自身消化不好

有些人天生患有一种叫激躁性大肠症候群,当身体摄取食物到一定量时,就会出现腹痛、胀气或者放屁等现象,一般来说这种人群建议不要暴饮暴食,饮食应少量多餐。

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吃西梅可以通便吗

可以。

西梅中的纤维素、维生素以及有机酸等营养成分丰富,适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动,是一类很好的通便水果。

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西梅可以天天吃吗

不建议天天吃。

西梅中含有一定量的有机酸成分,过量食用容易加重人体胃肠道负担,刺激到人体的胃肠粘膜,其次,西梅中还含有大量的糖分,天天过量食用若人体不能及时将其消化代谢,那么很容易转化为脂肪存储在人体中,导致人体发胖,所以不建议天天吃西梅。

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一天吃多少西梅治通便

建议一天吃2-3个左右西梅即可。

虽然西梅具有一定通便作用,但食用过量可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状产生,从而对人体健康造成威胁,所以一般建议西梅通便一天吃2-3个左右即可。

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