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喝羊奶拉肚子怎么回事 羊奶怎么煮又安全又好喝

忘忧草1178
发布于 2019-11-28 17:44:24
奶是除了牛奶之外,人们选择喝的比较多的一种奶制品,它的营养价值跟牛奶一样丰富,而且喝起来也很香浓,但是有些人喝羊奶拉肚子,这是怎么回事呢?
羊奶 拉肚子
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喝羊奶拉肚子怎么回事

乳糖不耐受

很多人的肠道中缺乏乳糖酶,不能很好的消化奶里面的乳糖,所以喝羊奶后会拉肚子,特别是空腹时饮用后果更严重。

羊奶没煮开

一般情况下信息的羊奶要煮沸后才能喝,这主要是因为挤出的羊奶里有很多致病病菌,如果不加热消毒会给人体造成伤害,所以直接喝没煮开的羊奶会出现拉肚子的现象。

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羊奶怎么煮又安全又好喝

1.选择用隔水锅或者双层锅煮羊奶,外锅装水,内锅装奶,这样的方法是比较健康的。

2.羊奶不宜长时间高温蒸煮,这样容易导致羊奶中的析出沉淀物,降低营养价值。

3.在煮羊奶的过程中不要加糖,应该再羊奶加入之后再放糖,这样才可以保证羊奶的营养价值不流失。

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羊奶和牛奶哪个营养高

羊奶要比牛奶好,因为羊奶的成分是最接近母乳的,它的营养成分能够被身体轻易的吸收,特别有利于宝宝生长发育,而且羊奶中对人的有害细菌要比牛奶的少,比牛奶更容易处理。

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羊奶什么时候喝效果最佳

可以直接在早上或者晚上饮用羊奶,在早上饮用羊奶可以及时为身体补充能量,为一天的工作准备着体力。晚上饮用羊奶就可以促进睡眠,而且人体在这个时间段,可以促进对钙物质的吸收。

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