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一天中什么时候喝鸡汤比较好 鸡汤什么时候喝最有营养

yz8kg4
发布于 2019-11-14 14:52:24
汤是我们饮食当中比较受欢迎的种类,含有丰富的营养物质,大部分在熬鸡汤时会熬一夜,不仅可以喝汤,鸡肉中的营养也得到了充分的分解,那么一天中什么时候喝鸡汤比较好?
鸡汤
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一天中什么时候喝鸡汤比较好

喝鸡汤没什么时间限制,只要你不是睡觉前喝就行。一般会建议午餐和晚餐的时候喝。这个时候鸡汤搭配米饭一起进食,饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量,还可促进食欲,提高饱腹感。而且,白天补充营养,也容易消耗掉,相对而言,发胖的可能性要小点。

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鸡汤什么时候喝最有营养

一、鸡汤在久病体虚的时候喝是最好的,因为久病的人抵抗力弱,在此时喝鸡汤,可以提高抵抗力,帮助人体恢复。

二、可以在产后一周给产妇做炖鸡汤。主要是产妇分娩后体质虚弱,胃肠功能还没有完全恢复。而且在分娩过程中,产妇体内损失大量水分,产后第一天宜吃流质食物,多喝高热量的鸡汤还可以下奶。

三、对于肥胖的人不要在晚上喝鸡汤,因为鸡汤油脂大,晚上喝不利于减肥,会发胖。

产妇喝鸡汤的时机,应该在分娩后5~7天。其实产妇在分娩中,当胎儿和胎盘脱离母体后,血液中雌激素和孕激素的浓度,会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时,催乳素开始发挥泌乳作用,促进乳汁的生成和分泌。如果产后马上喝鸡汤,会使产妇血液中的雌激素水平再度上升,抑制催乳素发挥泌乳作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。这是因为,母鸡的卵巢中含有一定数量的雌激素,而且母鸡越老雌激素含量越高。比较适宜产妇喝鸡汤的时机,应该在分娩后5~7天,这时乳汁已开始分泌,就会促使下奶。

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早上吃鸡肉喝鸡汤好吗

早上少量的吃鸡肉喝鸡汤是可以的,早餐可以吃得比较丰盛,早上的主食吃稀饭,然后辅食鸡肉和水果,最后一小碗餐后鸡汤,这样的搭配营养全面。

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鸡汤不宜晚上睡觉前喝

晚上晚餐的时候可以喝鸡汤,但是晚上睡觉前喝鸡汤对胃肠道不好。因为睡眠的时候人体的副交感神经兴奋性增高,副交感能作用是将强肠道蠕动,这样就会增加你的晚间肠道负担。

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