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冬枣吃多了会拉肚子吗 冬枣吃多了拉肚子怎么办

HY贝贝蒂
发布于 2019-10-21 16:03:28
天买了一些冬枣回来吃,但是家里人吃完之后就出现了拉肚子的情况,他们都认为是冬枣吃多了,请问冬枣吃多了真的会拉肚子吗?
冬枣 吃多了
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冬枣吃多了会拉肚子吗

有可能会。

冬枣是一种比较常见的水果,一般情况下适量食用冬枣是不会拉肚子的,但是冬枣不太容易消化,如果食用过多,无法及时消化排出的话,就会引起消化不良症状,从而引起拉肚子等症状,同时还可能伴有腹胀、腹痛等不适。

另外,冬枣外皮有较多的灰尘、细菌甚至农药残留,如果没有清洗干净的话,也可能会导致拉肚子的情况出现;除此之外,如果食用了腐烂变质的冬枣也容易引起拉肚子,同时还可能会伴有头晕、恶心等不适。

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冬枣吃多了拉肚子怎么办

停止进食

食用冬枣过多而出现拉肚子症状后,建议先停食冬枣及其他食物,症状不严重的话,经过一段时间后不适症状就会慢慢缓解。

咨询医生

如果拉肚子的症状比较严重或者一直没有得到有效缓解,或是伴有其他不适的话,建议咨询专业医生,进行详细诊断明确病因后,再对症治疗。

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冬枣吃多少合适

10个左右(100-200克)。

为了避免引起消化不良症状,冬枣最好不要过多食用,建议一次吃10个左右(约100-200克)即可;另外,冬枣中的糖分含量较高,食用过多还可能会引起血糖增高,长期下来无法及时消耗的糖分还会转化为脂肪而导致长胖。

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冬枣怎么清洗才干净

步骤:

1、准备一盆清水,加入适量食盐或者小苏打搅匀。

2、将冬枣放入浸泡15-20分钟,这样可以起到一定的杀菌作用。

3、然后再用手将冬枣搅拌一下,将外皮上的脏物洗干净。

4、将冬枣捞出,放在清水下冲洗干净即可。

5、注意不要将冬枣上的果蒂拔掉,否则泡枣的水会渗入到果肉当中。

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