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甘蔗和牛奶可以同吃吗 喝了牛奶可以吃甘蔗吗

薇卡卡
发布于 2019-10-19 08:19:11
蔗是生活中常见的水果,牛奶是生活中常见的饮品,那么甘蔗能和牛奶一起吃吗?喝完牛奶可以吃甘蔗吗?
甘蔗 牛奶
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甘蔗和牛奶可以同吃吗

甘蔗可以和牛奶同吃。

甘蔗和牛奶同食并不会引起成分冲突,甘蔗中的主要营养成分是水分、维生素、蛋白质、有机酸、钙元素、铁元素等营养成分,而牛奶中的营养成分主要是钙元素、磷元素、钾元素、镁元素、维生素等,同时可以增加食物的营养。

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喝了牛奶可以吃甘蔗吗

喝了牛奶可以吃甘蔗。

牛奶中钙元素、蛋白质含量充足,甘蔗膳食纤维多,喝完牛奶后吃甘蔗可以促进食物的消化和吸收,但是不宜多吃,甘蔗中含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质,过多食用会引起血液中糖分含量升高,食用后对身体不利。

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甘蔗和牛奶一起吃的好处

1、补充营养

甘蔗汁性寒味甘,含有丰富的糖类、氨基酸、有机酸、纤维素及硒等矿物质元素,而牛奶中的蛋白质含量丰富,两者同食可以互相补充营养。

2、降低寒性

牛奶甘平微寒,有益肺气、润肤、润肠通便的作用,与甘蔗汁混合食用可以降低甘蔗汁的寒性。

3、生津止渴

甘蔗中的水分含量丰富,与牛奶一起食用,有生津止渴的作用,特别适合口干舌燥的人群食用。

4、润肠通便

甘蔗中的膳食纤维含量丰富,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,在一定程度上能预防便秘。

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