乐哈健康

山药能和牛奶同食吗 山药和牛奶一起吃好吗

粉爱粉爱你
发布于 2019-10-10 15:23:42
药和牛奶是很常见的两种食品,它们都具有很好的食用价值,深受人们的欢迎,很多人都会经常吃山药喝牛奶。那么山药和牛奶能一起吃吗?山药和牛奶一起吃好吗?
山药 牛奶
1

山药能和牛奶同食吗

可以。

山药和牛奶都是比较常规的食物,山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质,同时两种食物都含有很高的矿物质,食物成分之间不存在相互反应的现象,因此,山药和牛奶一起吃。

2

山药和牛奶一起吃好吗

吃山药时喝牛奶不好。

山药中含有大量的淀粉成分,这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一,这两种食物一起吃会产生大量气体,对胃肠损伤很大。

3

山药和牛奶一起吃多少合适

山药每次的食用量不宜超过200g,而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml,而这两种食物一起吃时分量都需要减半,避免过多摄入导致胀气、肥胖。

4

吃山药喝牛奶的注意事项

1.山药和牛奶都属于产气食物,因此,胃肠溃疡、素来胀气的人不适合一起吃。

2.山药和牛奶都属于过敏食物,因此,过敏体质的人不适合吃山药时喝牛奶,避免过敏症状严重。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答