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木瓜跟什么煲汤好喝 木瓜跟什么煲汤下奶好

iqinfxiong94涣
发布于 2019-09-27 10:08:15
瓜是生活中比较常见的一种水果,味道鲜美,营养丰富,可以生吃,也可以用来煲汤喝,那么木瓜跟什么煲汤好喝?木瓜跟什么煲汤下奶好呢?
木瓜 煲汤
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木瓜跟什么煲汤好喝

木瓜中含有比较丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和矿物质等营养元素,可补充人体营养,还具有健脾消食、清热解毒的功效,食用对身体有一定的好处,搭配其他食材一起煲汤喝的效果会更加好,比如:木瓜煲鲫鱼汤、木瓜煲鸡脚汤、木瓜煲鸡汤等。

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木瓜煲鲫鱼汤

鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类,和木瓜一起食用,能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成,具体的做法如下:

1.准备一条鲫鱼、木瓜20-30g、葱、姜、蒜。

2.将鲫鱼洗干净血水,去除鱼鳞,在鱼背上划2-3刀,木瓜清洗干切成块状。

3.在锅中倒入适量的油,葱、姜、蒜爆香后放入鲫鱼,煎汁两面金黄,加入适量的水,放入切好的木瓜。

4.待水烧开后加入盐、味精、生抽等调味,盖上盖子用小火焖煮5-10分钟即可。

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木瓜煲鸡脚汤

鸡爪中含有丰富的骨胶原蛋白,和木瓜一起食用,具有强筋健骨、补虚健胃的功效,具体的做法如下:

1.准备鸡爪10-15个,木瓜半个。

2.将鸡爪清洗干净,去除爪尖,在开水中加入生姜片过一道水,捞出冷却备用。

3.将木瓜清洗干净,去除表皮,切成块状,在锅中倒入清水,加入鸡爪。

4.待水煮沸后加入木瓜,盖上盖子焖煮20分钟左右,最后加入盐调味即可。

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木瓜煲鸡汤

木瓜煲鸡的味道鲜美,有股浓烈的鸡汤香味,具有养颜补血、平肝和胃的功效,具体的做法如下:

1.准备半只鸡和半个木瓜。

2.清洗干净鸡肉的血水,剁成块状,木块清洗干净切成块状。

3.在锅中加入适量的油,放入鸡块翻炒一会,颜色微黄时倒入适量的水。

4.待水煮沸后,放入木瓜,和盐、生抽等调味品,用小火焖煮25-35分钟即可。

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