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阿胶一天什么时间吃好 怎样吃阿胶效果好

且行且用心
发布于 2019-09-24 14:02:33
胶是一种滋补作用很强的中药,特别是很多女性喜欢用阿胶补身体,想问一下阿胶一天什么时间吃好?怎样吃阿胶效果好?
阿胶
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阿胶一天什么时间吃好

不同的人适合吃阿胶的时间也不同。

若是一个人的体质是是阳虚,建议在上午或下午吃最好,这样不仅有利于营养物质的消化吸收,还能为一天的活动提供适当的能量,晚上吃的话不易消化;而阴虚火旺的人,或是入睡困难的人,适合在晚上服用,阿胶有养阴安神的作用,晚上吃有利于睡眠。

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阿胶空腹吃好还是饭后吃较好

要视情况而定。

一般来说,正常人在饭前空腹吃更有利于阿胶的消化和吸收,其功效也能最大程度发挥出来;但是肠胃不好的人建议不要空腹吃,这样会影响阿胶的消化吸收,饭后半小时到一小时吃是最好的,这样既不会刺激肠胃,还能有较多的时间让肠胃吸收阿胶的营养成分。

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阿胶多久吃一次好

只要适量吃阿胶,是可以天天吃的。

阿胶有补血、止血、滋阴润肠的作用,但是阿胶吃多了可能会引起上火、便秘、腹胀、腹泻等症状,一般一天吃阿胶3-9g就能为人体补充丰富营养,所以只要适量吃阿胶,是可以天天吃的,也不会引起身体不适的症状。

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怎样吃阿胶效果好

桂圆阿胶红枣粥

材料:桂圆肉20g,阿胶10g,枣10颗,粳米100g,白酒10g。

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;

2、取一个碗,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里。

3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解,备用。

4、桂圆肉洗净,红枣洗净去核。

5、锅内加入适量冷水和桂圆、红枣,开火煮一段时间。

6、加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥。

7、最后加入融化的阿胶搅拌均匀即可。

阿胶烊化法

1、先把阿胶打碎,放到碗里,然后在碗里加点儿水。

2、在放到锅里面,在锅里面加一定量的水。

3、开火把锅中的水加热,从而对碗有加热的效果。

4、碗里面的阿胶会慢慢融化,加热至全部融化。

5、把融化的阿胶加入到已经煎好的汤药里面。

6、搅拌均匀,再稍微加热汤药,使之溶解,即可食用。

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