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人参果来姨妈能吃吗 人参果对月经有好处吗

边爵睿
发布于 2019-09-10 17:15:11
参果是一种从国外引进种植的水果,原产于南美洲,目前我国多地均有种植,那么人参果来姨妈的时候可以吃吗?
人参果 月经
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人参果来姨妈能吃吗

可以吃。

人参果性温,且含有丰富的营养物质,如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等矿物质,在来月经期间是可以适量吃的,不仅不会影响月经,而且还能补充营养和水分。

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人参果对月经有好处吗

并没有特殊好处。

人参果是一种普通的水果,食用之后能够生津止渴、补充营养、提高免疫力、润肤养颜,但是对于月经延迟、月经量大、月经量少或者是痛经等症状均没有特殊的效果,如果有月经方面的疾病建议到医院就诊。

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人参果一天最多吃几个

建议一天吃1-3个就够了,最多吃5个。

因为人参果性温,吃太多了容易上火,而且人参果中富含纤维素等成分,吃多了也容易加重消化负担,因此建议一天吃1-3个就够了,大约100-200克,最多不宜超过5个(约500克),也是符合《中国居民膳食指南(2016)》中对水果摄入量的建议。

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月经期间不能吃什么水果

因人而异。

对于健康人群而言,在月经期间只要适量,那么任意吃一些食物都是可以的。

但是如果是体质虚寒、月经量少、痛经的人群,那么在月经期间则不宜吃寒凉性的水果,比如说西瓜、芒果、山竹、荸荠等等,冰激凌等冷饮也不宜吃。

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