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胆固醇高哪些东西不能吃 胆固醇高要少吃什么食物

wuekknm478号
发布于 2019-09-09 15:50:26
着现在的生活条件愈发的好,人类的疾病也是愈发的多,很多时候会出现胆固醇高的现象,那么胆固醇高哪些东西不能吃?
胆固醇
1

动物脂肪

高胆固醇应减少动物脂肪的消耗,如猪内脏、猪油、黄油、肥牛、肥羊等,当你外出再吃火锅时,尽量避免吃肉,多吃蔬菜。

2

蛋黄

我们生活中最常见的蛋白质补充剂是鸡蛋,所以如果胆固醇比较高的朋友,最好不要吃蛋黄,吃蛋清,因为蛋黄中的胆固醇含量很高。而与鱼和鱿鱼相似,胆固醇含量相对较高,高胆固醇的朋友应尽量避免食用。

3

相信很多高胆固醇的朋友喜欢喝酒,高胆固醇,尽量不要喝酒。葡萄酒中的某些成分能促进人体胆固醇的合成,从而导致血脂的升高。

4

海鲜

高胆固醇的朋友也应该少吃海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼和蟹黄。这些是高胆固醇的食物。你最好不要吃它们。

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