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腰果炒玉米粒

风子
发布于 2016-11-28 17:27:37
果炒玉米粒,颜色鲜艳,诱发食欲,吃起来清脆爽口,非常受小朋友喜爱。
腰果
1

食材

主要食材:腰果适量。

其他食材:西芹适量;玉米粒适量;枸杞少许;色拉油适量;食盐少许;味精少许。

2

做法步骤

1.将芹菜摘洗干净,切成小段。

2.将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉。

3.炒锅倒入适量油,放入腰果,小火慢慢的炒熟,再放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下,最后放入枸杞,就可以出锅了。

3

功效

保护视力,改善疲倦,适宜青少年及儿童食用。

4

成果图

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