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吃鲜桂圆上火吗 吃桂圆上火怎么办

呐幌卫秩优镣
发布于 2019-06-24 09:17:16
圆也叫龙眼,是中国南方特产的一种水果,这种水果外表为浅黄色,果肉为白色中间有果核,它肉质鲜嫩,味道甘甜,营养价值特别高,但平时却经常听人说,桂圆不能多吃,多吃会上火。
桂圆
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吃鲜桂圆上火吗

鲜桂圆是会员是容易引发上火的,因为桂圆是一种热性水果,它能的含糖量特别高,而甘能且火,容易生燥,食用过量以后就会攻火上身,出现咽喉肿痛或者口舌生疮以及流鼻血等多种上火症状,一些女性过量多吃桂圆还会让痘痘和痤疮高发,会让皮肤变差。

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吃桂圆上火怎么办

1、多喝水

平时人们如果因为吃桂圆过多诱发了上火,可以通过多喝水来降火,因为人们多喝一些温水,可以冷却身体内的燥执,也能加快表皮循环,而且能冲刷口腔中的细菌,可以促使身体内的热毒随汗液或尿液排出,能让上火症状很快减轻。

2、喝蜂蜜柠檬水

吃多了桂圆上火,可以通过喝蜂蜜柠檬水来清热降火,因为蜂蜜和柠檬都能滋阴润燥,清热去火,平时把它们一起泡水喝,能滋润咽喉,也能润滑肠道,能促进身体代谢,能加快身体内热毒的快速排出。

3、吃凉性水果

吃多了桂圆上火时还可以吃一些凉性水果来缓解它的热性,像生活中常见的梨,橙子,以及柚子等水果,就都具有清热去火的重要功效,它们性质寒凉,既能为身体补充水分,又能清除身体里的热毒,能让人们吃桂圆引发的上火症状很快好转或消失。

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新鲜桂圆可以怎么吃

1、直接用新鲜桂圆肉泡水喝。

2、用新鲜桂圆肉煮桂圆鸡蛋糖水。

3、炖制桂圆炖鸡汤,用料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100颗。

制法:当归、桂圆肉、鸡肉洗净,将鸡肉切片,把全部用料放入炖盅中,加开水适量,盖盖,温火隔开水顿3小时,调味供食用。

4、制作红枣桂圆粳米粥:桂圆30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,可补脾生血,养心增智。

6、用桂圆10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃,补脾养心,生血益气。

7、桂圆高粱酒:圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月,每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。

8、桂圆除鲜食外,还可加工制干、制罐、煎膏等。

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新鲜桂圆有哪些功效与作用

1、新鲜桂圆有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

2、新鲜桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些新鲜桂圆有利健康。

3、新鲜桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

4、新鲜桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效,可治疗贫血等。

5、新鲜桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

6、新鲜桂圆可降血脂,增加冠状动脉血流量,还可以延缓衰老。

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