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猴头菇孕妇能吃不能吃 猴头菇孕妇怎么吃好

考试通55
发布于 2019-05-31 10:14:57
头菇是一种营养价值很高的保健食物,具有养胃的作用,那么猴头菇孕妇可以吃吗?猴头菇孕妇怎么吃最好?
猴头菇
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猴头菇孕妇能吃不能吃

孕妇是可以食用猴头菇的。

因为猴头菇营养价值丰富,所以在孕期食用对于孕妇和胎儿都是有好处的,另外孕妇食用猴头菇最好在专业的医师指导下。

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猴头菇孕妇怎么吃好

平时用猴头菇煲汤是它最理想的吃法之一,但再用它煲汤时,最好搭配一些肉类食材,这样会让煲好的汤品,味道更加鲜美,营养价值更高,排骨就是用猴头菇煲汤的理想搭配食材。

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孕妇吃猴头菇的好处

1、促进胎儿生长发育

猴头菇含有大量的高蛋白质,可以很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求。100克的猴头菇含量中,就富含蛋白质26.3克,是香菇的两倍。丰富高蛋白质,是胎儿成长所需要的,非常有利于促进胎儿生长发育。

2、净化血液

猴头菇不含脂肪成分,对食物和人体中的脂肪还有促进代谢作用,能帮助降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品。食用止呕后可起到促进血液循环,净化血液的作用,避免孕妇在孕期心脑血管疾病的发生。

3、降血糖

孕期女性的饮食量比平时会有所增加,很多孕妇都属于高血糖患者,严重甚至出现糖尿病,而猴头菇中含有的猴头菌多糖有较强的降血糖作用,孕期适当的食用能起到改善血液系统的作用。

4、养肠胃

中医认为,猴头菇性平味甘,有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20 世纪 70 年代以来,现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值,临床应用表明,猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

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