乐哈健康

常吃干桂圆有什么好处 干桂圆吃多会胖吗

千百苍蓝
发布于 2019-05-08 15:49:52
桂圆中同样也含有蛋白质,脂肪,碳水化物,钙,磷,铁,硫胺素,核黄素,那么常吃干桂圆有什么好处有什么好处?
桂圆
1

安神改善失眠

由于干桂圆中含有多种有元素,因此具有安神、治疗失眠、健忘的作用,很合适老人家食用呢。不过由于干桂圆中糖分较高,建议给家里的爷爷奶奶吃新鲜的桂圆比较好,没有牙也能吃桂圆吃饱饱。

2

滋补美容

中医认为,干桂圆还有滋补强壮、美容的功效,尤其适合女性朋友吃呢,老奶奶也可以吃哟,不过不要吃太多。此外,平时感觉胃口不好,吃点干桂圆能开胃健脾胃。

生完孩子之后身体会比较虚弱,用干桂圆熬点粥或者熬汤,又或者泡点桂圆红枣茶,能补血,准妈妈也好早点恢复身体。体弱多病,吃干桂圆或者桂圆都是不错的选择。

3

干桂圆吃多会胖吗

吃多了会胖。

干桂圆每100g的热量为273大卡,也就是1142千焦,数值很高的样子,表示看不懂?再给你补一句话,每100克干桂圆的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12%。让人不明觉厉的数字,再具体一点呢?再具象化一点就是,如果你吃了一块含有34大卡热量的食物,然后你需要花费23.4分钟散步消耗完。

所以说如果你吃了100g的桂圆干,你需要散步273*24.4/34分钟才能将热量消耗完,那数值之所以不给出直接答案,是因为那公式已经表达得很直观了。想要hold住好身材,还是少吃干桂圆比较好,除非你已经没有身材可言,那请随意。

微信搜索:乐哈科普,关注乐哈科普公众号,即可了解更多的健康资讯!

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答

收听提示
您需要先购买才能收听哦
1元购买