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眼睛肿了怎么办才能消肿

森屿暖树时光恋人
发布于 2016-10-24 09:40:44
睛肿了有诸多原因,但不管是哭肿了,熬夜肿了,还是生病眼睛肿了,你都能从这里找到好的方法解决。
眼睛肿 熬夜
1

眼睛哭肿了怎么办

盐水热敷

盐水敷眼是利用了高渗透压原理,将浓度高的盐水敷在眼睛上,让眼周的水分排出。

步骤一,准备好500毫升的温水(40°左右),放入一茶匙的盐,搅拌均匀融化。

步骤二,用纱布浸泡在盐水中,让水充分吸收后,将纱布叠成合适大小,将其敷在眼睛上20分钟。

热蒸汽熏眼睛

倒一杯热水,脸部慢慢靠近,闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛,温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环,带走眼周的水分,起到消除水肿的作用。

按摩消除眼睛浮肿

穴位按摩能够刺激身体相应的技能,眼部的穴位感脏腑功能相关,适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩方法:

第一步:松弛紧张肌肉:在眼窝上方用中指和无名指按压,以眼角至眼尾方向重复做3次。

第二步: 逆时针方向:由下眼睑的眼角开始,用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

第三步:慢慢将按压延伸到太阳穴,稍微增加力度并停留3秒,重复3次。

2

眼睛熬夜肿了怎么办

补充水分营养

如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿,可以通过补充眼部营养来缓解,带动眼周循环,帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。

补充维生素A

熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A,维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色,能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症和干眼症,所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。

富含维生素A的水果包括:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

补充维生素B

熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1,维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物,例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

按摩消肿

按摩可以有效促进血液循环,这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置),稍用力,轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

3

眼部疾病肿了怎么办

如果眼睛肿了且伴随有眼睛瘙痒、疼痛、视力减退等其它症状,怀疑是眼部疾病或外伤引起的,则需要经过专业医生的治疗才能有效消肿,这种情况不要延误病情,必须立即就医治疗。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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