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桂圆一次吃几个最好 桂圆吃多了怎么办

镜中随影6b777
发布于 2019-03-28 11:07:44
圆味道甘甜,是生活中常见的一种水果,富含维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分,有较高的营养价值,那么桂圆一次吃几个最好呢?
桂圆
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桂圆一次吃几个最好

一次吃6~8颗即可。

桂圆中含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养物质,虽营养丰富,但也不能多吃,桂圆吃多了会增加胃酸的分泌,容易引起肠胃不适,而且桂圆有滋补身体的功效,过量食用可能会加重体内热气,一般来说,一天吃6~8颗即可。

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桂圆吃多了怎么办

桂圆性温、味甘,是常见的滋补水果,若过量食用,可能会导致上火,而且桂圆中富含蛋白质、糖类等物质,吃多了可能会增加肠胃的负担,引起腹胀、腹痛等症状。若过量食用桂圆,身体无不适症状出现,则无需担心,停止食用,并且多喝温水和注意休息,而吃多了导致身体严重不适,建议尽快就医检查,以免耽误治疗。

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桂圆不能和什么一起吃

热性食物

桂圆性温热,若与热性食物同食,可能会加重体内燥热之气,从而导致身体不适,生活中常见的温热性食物有榴莲、石榴、山楂、木瓜、荔枝、羊肉等。

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桂圆可以放冰箱保存吗

可以。

冰箱冷藏温度在0~8℃,不利于细菌及微生物的繁殖,还能降低酶的活性,将桂圆放冰箱冷藏保存,可以延长保鲜期,一般来说,桂圆可以在冰箱存放10~15天,但要注意,不适合长时间存放,以免降低口感。

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