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桂圆每天吃几颗合适 桂圆可以天天吃吗

kulapati_ye
发布于 2019-01-20 14:39:18
近春节,很多人都会买一些桂圆回去吃,但是经常听到有人说桂圆不能吃多了,那么桂圆每天吃几颗合适呢?
桂圆
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桂圆每天吃几颗合适

新鲜桂圆20-30颗,干桂圆5-6颗。

桂圆是一种常见的水果,其中含有丰富的营养成分,如:葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等,营养价值很高,适量食用对人体有一定的好处,桂圆虽然没有严格的食用量的规定,但是任何食物都不能多吃,桂圆也是一样,一般建议新鲜桂圆吃20-30颗,干桂圆吃5-6颗即可,如果食用过多不仅起不到补益作用,反而有可能会引起身体不适,特别是老人或小孩更要少食。

桂圆

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龙眼吃多了会怎么样

上火反应。

龙眼也就是桂圆,人体如果食用过多,最有可能就是出现上火反应,因为桂圆性味甘温,食用过量会加重人体的燥热之气,从而可能引起咽喉疼痛、红肿,口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状。

一旦出现上述不适,应立即停食桂圆,多喝温水,如果症状比较轻微就很快可以得到缓解;如果上火症状比较严重,建议可以在专业人士的指导下,服用一些清热降火的药物。

桂圆

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桂圆可以天天吃吗

可以适量天天吃。

桂圆味道清甜,其中含有丰富的营养成分,具有补血健脾,养血安神等功效,常人经常食用桂圆可以帮助补充所需营养,还可以起到一定的保健作用,但是一定要注意用量,食用过多反而会造成反效果,而且有的人群也不适合吃桂圆。

桂圆

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哪些人不适合吃桂圆

1、阴虚火旺者

桂圆味甘,性温,阴虚火旺者食用后可能会加重体内的燥热之气,导致原本不适症状加重,如两颧潮红、心烦失眠、口燥咽干、舌红苔少等。

2、湿热内蕴者

桂圆味甜,性质比较滋腻,尤其是桂圆干,湿热内盛者食用后更会加重脾胃的负担,导致烦热口渴、头身困重、胸闷、口苦、舌苔黄腻等症状加重。

3、糖尿病患者

桂圆中含有丰富的糖类物质,如:葡萄糖、蔗糖等,糖尿病患者不宜食用,否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适。

桂圆

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