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桂圆儿童可以吃吗 儿童一天可以吃几个桂圆

群群群i
发布于 2019-01-20 10:41:02
买了一些桂圆给我家小孩吃,但是家里的老人不让小孩吃桂圆,说吃了对身体有影响,我想请问桂圆儿童可以吃吗?
桂圆 儿童
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桂圆儿童可以吃吗

可以吃。

桂圆是一种十分常见的水果,果肉细嫩,味甜多汁,其中还含有丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分,营养价值很高,桂圆一般人群均可食用,儿童也是可以吃的,但是要注意不宜食用过多,否则容易引起不适;另外,桂圆中有较大的核,儿童在食用桂圆时,要防止吞咽不当,导致呼吸道梗阻。

桂圆

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儿童一天可以吃几个桂圆

4-5颗。

一般儿童是吃桂圆建议一天吃4-5颗就可以了,因为桂圆性味甘温,小孩食用过多容易引起上火反应:如咽喉红肿、疼痛、口舌生疮、大便秘结等;另外,桂圆中糖分较高,儿童通常脾胃功能比较虚弱,食用过多桂圆还可能会影响脾胃的正常运化,导致胀气。

桂圆

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儿童吃桂圆有什么好处

补血健脾

桂圆味甘,性温,入心、脾经,具有补气血、健脾胃的作用,儿童脾常不足,适量食用桂圆有助于增强脾胃功效,改善脾胃虚弱、乏力、精神不振、手脚冰凉、大便溏浠等症。

益智健脑

桂圆具有很好的补益作用,除了可以补益全身外,对于脑细胞也有一定的益处,具有较好的益智健脑的作用,对于儿童记忆力差、注意力不集中等症具有一定的帮助。

增强免疫力

桂圆中含有糖分、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等多种营养成分,儿童食用后有助于补充所需营养,提高免疫力,增强抗病能力。

桂圆

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桂圆儿童吃了会早熟吗

不会。

引起儿童早熟最主要的原因是由于激素摄入过多,而桂圆中的主要成分以水分为主,还有其它少量的蛋白质、维生素等营养成分,其中并不含有激素成分,所以桂圆儿童食用后并不会导致早熟。

桂圆

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